다이어트 일기
06월 02일 (음식 941.3075kcal, 운동 555kcal)
서다경
- 2016.06.02 13:56
- 49
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아침식사 : 199kcal (21.14%)
| 치아시드 (1회분,10g) | 33kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
점심식사 : 462kcal (49.11%)
| 치아시드 (1회분,10g) | 33kcal |
| 샐러리 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분,30g) | 65kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장,18g) | 57kcal |
| 샐러리 (1/4회, 25g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
저녁식사 : 253kcal (26.88%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 매일 저지방고칼슘우유 (1회분, 200g) | 95kcal |
간식 : 27kcal (2.87%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
운동 : 555kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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