다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜고민ㅠ
목표십키로감량
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- 2015.05.14 08:48
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식단조절 나름하고 운동도 열심히 하는데 살이 잘 안빠지네요ㅠㅠ
정말.. 물도 꾸준히마시고 땀내며운동하는데ㅠ
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그럴수도있어요. 단백질 많이 섭취해주시고 탄수화물은 1/2로 줄여보세요. 흰쌀보단 현미가 훨씬 좋구요
seiko0235 짜게먹는편은 아닌데.. 탄수화물섭취가 많아서 그런건가요?ㅠ
혹시 짜게 드시는건 아닌지..식단을 저염식으로 바꿔보세요.