팁&노하우
마이너스칼로리음식!!!
sunnymom
- 2015.05.14 10:37
- 1,078
- 12
아침방송보고 있는데요
음식을 먹으면 우리가 에너지로 쓰이게 되는데..
이중에 음식을 소화할때 쓰는에너지가 항상 전체에 10퍼센트를 쓰게되는데 그보다 작은걸 먹으면 다이어트에 도움이 된다고해요.
1.자몽
30칼로리
2.브로콜리
28칼로리
3.토마토
14칼로리
4.샐러리
12칼로리
5.오이
9칼로리
6.우무
3칼로리
이런식품을 간식으로 먹으면 다이어트에 도움이 된다고해요.
식후 후식으로 먹으면 살이 되고 식간사이 허기질때 간식으로 섭취하면 몸을 살짝 속일 수 있기때문에 도움이 된다고해요.
그리고 팁!!
음식을 갈아서 먹게 되면 다이어트도움이 안된데요.
꼭 꼭 씹어서 먹는게 좋다고해요^^
오늘부터 실천해봐야 겠어요~~!!^^
화이팅~~!!!!
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갈아서 해독주스처럼 먹었는데 쌩으로 씹어먹어야겠네요~좋은정보 감사해요
우무 좋아하는 뎅..
갈아서먹는건도움이안된다니...알것도같네요ㅜ
오..배고플 때 토마토 먹어봐야겠어요.
아!!저도 어제아침에 봤어요!!!^^
완전 유용!! 슼슼 해야겠네요!
좋은정보감사합니다
dreamy 콩국 사먹으면 들어있는건데...ㅎㅎ
저도 꾸준히 먹으려한답니다^^
dreamy 우무는 우뭇가사리있죠 그 우무에요^^