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다이어트 일기

06월 02일 (음식 1094kcal, 운동 398kcal)

다신등급

ㅁ꼬타야

  • 2016.06.02 18:09
  • 58
  • 0
아침식사 : 229kcal (20.93%)
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 79kcal
[비타샵] 그린스무디 다이어트 (1회,45g) 150kcal
점심식사 : 433kcal (39.58%)

잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
너비아니구이 (1소접시, 50g) 74kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
미역줄기볶음 (1인분, 50g) 10kcal
저녁식사 : 402kcal (36.75%)
[도미노피자] 포테이토피자 (1.5조각, 214g) 402kcal
간식 : 30kcal (2.74%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (2레귤러, 840ml) 30kcal
운동 : 398kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) 140kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) 147kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
플랭크 (1분) 6kcal
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