자유게시판
식단을 어떻게해야할까요 ㅜㅜ
반드시성공임
- 2016.06.02 18:17
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알러지로인해 몸에좋은 콩과 토마토, 계란, 닭가슴살을 못먹는데 어떤 음식으로 단백질을 채울수있을까요 ㅜㅜ
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아 샐러드랑 차게해도 먹어도 될까요?? 여름이라 상할까봐 아직 도전안했는데 해봐야겠어요 감사해요^^
단백질파우더가 글루텐성분이랑 콩이있어서 잘 선택해야 되더라구요~ 또너무맛을 생각안하기엔 그렇고..추천쉐이크있음 알려주세요^^
새우도 단백질이 풍부하고 돼지안심부위도 은근 지방도 적고 단백질도 많더라구요. 맛은 없지만요... 이 음식도 안되신다면 단백질파우더 사서 따로 챙겨드시는게 좋으실 것 같아요.
돼지고기 소고기는 되나요? 살코기만 굽지 말고 삶아서 샐러드랑 드시면 맛나요. 직장에서 전자렌지도 사용 못 하시면 레몬이랑 후추 좀 뿌리면 차게 먹어도 괜찮구요.
네 둘다안됩니다 ㅜㅜ
생선은 집에서는 먹을수있지만 싸들고 다니긴힘든 음식이여서요
두부,두유도 못 드세요?
생선~