다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥을 먹어도 배가고픈건 왜그럴까요ㅠㅠ
seon6201
- 2016.06.02 19:21
- 158
- 5
적당량 줄여서 먹는데 배가 계속 고파요ㅠ 내위는 왜 줄지를않니
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저는 아침점심 줄이면 벌써부터 저녁에 허해서 배달시켜먹고싶음 충동땜에미칠거같아요 집에혼자있게되면 또막 허겁지겁 거지처럼 폭식하고.. ㅠㅠ 이런거정말 병같아요..
천천히 식사하면 확실히 배가잘 불러요
생야채를 많이 먹으면 씹어야하는게 늘어서 식사시간이 늘더라구요 식이섬유도 풍부히 챙길수있구요 ㅎㅎ
그리고 배고플땐 물 드시고 물이 넘 지겨우면 가끔씩 아이스 아메리카노 드셔여 전 그럼 견딜만 하더라구여^^
다욧박진감 그렇군요 시작한지 얼마안되서 너무 걱정만 많아가지구ㅠ 고맙습니당
전 10일넘게 지속되니까 위가 줄었는지 더 먹으려고 해도 배가 부르더라구여~ 좀 더 견디시면 그 날이 올듯^^