다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
싸이클 탈때....둘중 선택해주세요
11자복근있는엄마
- 2016.06.02 20:57
- 189
- 4
둘중 어느것이 칼로리 소비가 더 많을까요?
1. 강도는 중간, 대신 속도를 빠르게 한시간
2. 강도를 쎄게, 대신 천천히 한시간
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저는 중간으로 빠르게 하는게 더 괜찮더라고요
세게로하면 금방 힘이빠져서 잘안돌아가요~
둘다 해보시고 몸에 맞게 선택하세요~
중요한건 땀이 나야해요
그리고 무릎에 너무 무리가 가는건 좋지 않아요~
저는 강도쎄게!
저는 강도는 중간, 속도를 빠르게요.