예쁜옷입고싶다! 네 감사합니다♥ 굿밤되세요

네네! ㅎㅎ 좋을것같아욤~ 조금 허기진다 싶으시면 토마토도 같이드세요! 토마토가 칼로리도, 당 지수도 낮아서 다이어트할땐 제일좋아요!

예쁜옷입고싶다! 그럼 아침먹기전 참외반개 , 40분뒤 사과와 삶은계란으로 아침먹는거 괜찮나용?

드실거면 아침에 반개정도 드시거나 간식으로 추천드릴게요! 저도 참외좋아해서 저녁이랑 점심 사이에 한개(200g)정도 깎아먹어요ㅋㅋ

예쁜옷입고싶다! 아하 감사합니다! 근데 그럼 참외는언제섭취하는게 좋나요? 제가 참외를 워낙 좋아해서..

네네! 근데 참외가 당 지수가 높아서 금방 배가고프다고 그러더라구요ㅎㅎ 참외보다는 사과1/3개랑 토마토 추천드릴게요!^♡^

승윤 신 제가치즈와 시리얼은안먹어서요ㅎㅎ~ 그래두감사합니다

예쁜옷입고싶다! 바나나가없어서그런데 사과 5/1 , 참외 3/1 , 토마토 반개 괜찮나요ㅜㅜ?

아침은 칼로리 제일 낮은 요거트에
과일썩어서 드시거나 시리얼 조금 썩어드시는걸 추천합니다.
또 점심은 드시고싶은거 드시고 빡세게 운동하시고 저녁은 치즈와 미숫가루로 드시는건 어떨까요?
또 저녁에 줄넘기나 달리기,자전거 같은 유산소 운동을 하면 좋아요~^^

사과는 반개 정도요!