운동을 하지마세요 !!그러면 더 식욕이 당겨서 먹게되는 악순환이 온다고 해요 ..운동은 그져 걷기만 하세요 유유자적하게 빠르지도 느리지도 않게 그다음 식단을 잘 짜세여 너무 않먹으면 안빠져요 다어트는 식단을 잘짜서 영양을 골고루 섭취하는것부터 시작입니다 ~~걸을때 친구나 동료 가족들과 함께 이야기하며 걸어보세요 즐거무면서도 칼로리 소모가 상당할껍니다

조급하지 않게 꾸준히 노력하면 몸은 변합니다.
너무 조급해 하시는거 같네요

체중에 너무 연연해하지 않으셨으면 좋겠어요!ㅜㅜ눈바디로 비교하는 것을 추천합니다👍

댓글을 원하시면 고민 게시판에 올리심이... 여기는 팁이나 노하우를 공유하는 곳이라 많이 안 보실 것 같아요

폼푸푸 감사합니다 ㅜㅇㅜ

저도 일주일간 아무리 얄심히 해도 1키로도 안 빠져서 속상했었는데 결국 빠지더라구요 ㅠ 사람마다 바로바로 효과가 나타나는 사람이 있는 반면에 늦게 효과가 나타나는 사람도 있다고 하더라구요. 남친이랑 함께 운동 시작했는데 똑같이 운동하고 식이조절해도 남친 혼자 살이 쭉쭉 빠지더라구요 ㅠㅠ 너무 조급하게 생각하지 말고 힘내세요 화이팅!!