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다이어트 일기

06월 02일 (음식 2125kcal, 운동 840kcal)

다신등급

먹졍

  • 2016.06.02 22:20
  • 31
  • 0
아침식사 : 295kcal (13.88%)
쌀밥 (1/2인분, 85g) 126kcal
오리주물럭 (1/4소접시, 38g) 74kcal
쥐포무침 (1소접시, 31g) 95kcal
점심식사 : 659kcal (31.01%)
잡곡밥 (1/2공기, 115g) 170kcal
상추 (1회분, 20g) 3kcal
제육볶음 (1인분, 160g) 297kcal
참외 (1개, 25g) 7kcal
장어탕 (1그릇, 300g) 182kcal
저녁식사 : 675kcal (31.76%)
짬뽕 (1인분, 450g) 670kcal
단무지 (1종지, 50g) 5kcal
간식 : 496kcal (23.34%)
오레오 (1봉지, 70g) 336kcal
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) 48kcal
[오리온제과] 왕비틀즈 (1회분, 29g) 112kcal
운동 : 840kcal
보통 걷기 (200분) 560kcal
계단오르기 걷기 (10분) 30kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
헬스 (30분) 165kcal
앉아있기 (20분) 20kcal
덤벨 아령운동 (10분) 35kcal
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