다이어트 일기
운동한 날 식단
탄탄하게 이뻐지자!
- 2016.06.02 22:42
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운동한 날이라도 다이어트 식단을 잘 챙겨먹으라는 말을 들었는데요,
운동한 날 많이 먹으면 효과 없나요ㅠㅠ
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운동량+기본 하루 칼로리 소모량보다 식사량이 많으면 효과가없는거구요ㅠㅠ 운동량이 좀더 많으시면 지금당장은 티가안날수있지만 천천히 효과가 나타날거예요! 화이팅!