다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동의 타이밍 질문~!!
융융^^
- 2016.06.03 00:35
- 59
- 2
다이어터 새내기입니다~!!^^*
처음부터 힘들게하면 질릴까봐 일상에 부담없이 스타트했어요~~ 평소 운동은 점심먹고 요가와 헬스, 런닝 정도 하고 있구요^^
다들 운동 언제 하시는 편이세요?
런닝은 아침, 낮, 밤 언제가 효과적일까요?
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임메리 감사합니다~~^^*
아침공복에 하는것이 체지방 감량에 좋다고 합니다~
하지만 피곤하지만 억지로 한다면 역효과에요
생활 패턴중 가장 운동하기 적합한 시간에 하세요~