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다이어트 일기

06월 02일 (음식 528kcal, 운동 340kcal)

다신등급

하나채
  • 2016.06.03 03:04
  • 20
  • 0
점심식사 : 215kcal (40.72%)
상추 (1회분, 110g) 19kcal
아마씨 (1스푼, 6g) 44kcal
소불고기 (1소접시, 75g) 152kcal
저녁식사 : 313kcal (59.28%)
우유 (1컵, 250ml) 130kcal
녹차 미숫가루 (1회분, 20g) 79kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
흑설탕 (1회분, 3g) 11kcal
운동 : 340kcal

아침 11시 (공복) 핫탑 10분

자유영 수영 (20분) 180kcal
배영 수영 (20분) 160kcal
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