다이어트 일기
06월 02일 (음식 528kcal, 운동 340kcal)
하나채
- 2016.06.03 03:04
- 20
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점심식사 : 215kcal (40.72%)
| 상추 (1회분, 110g) | 19kcal |
| 아마씨 (1스푼, 6g) | 44kcal |
| 소불고기 (1소접시, 75g) | 152kcal |
저녁식사 : 313kcal (59.28%)
| 우유 (1컵, 250ml) | 130kcal |
| 녹차 미숫가루 (1회분, 20g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 흑설탕 (1회분, 3g) | 11kcal |
운동 : 340kcal
아침 11시 (공복) 핫탑 10분
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 배영 수영 (20분) | 160kcal |
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