다이어트 식단
헬스걸따라하기 2일차-아침
54될때까지
- 2015.05.15 09:12
- 522
- 6
아침일케먹고 1시간등산하고 근무시작해요^^
현미밥 반공기대신 100%통밀바게트 3조각 먹었구요 바게트는 이스트,소금,물로만 제가
만들었어요ㅎㅎ
오늘도 화이팅하세요~~
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함 해봐야겠어요~~ ㅋㅋ
빵순이^^
유기농통밀350g, 물245g, 이스트4g,
소금4g 이렇게 반죽하면
200g짜리 반죽 3개나와요^^
구우면 수분이날라가서 무게가줄구요
아침에 먹었던 3조각은 40g 나오네요^^
바게트 만드는 레시피 알려주세용~
건강한 빵 먹고파요^^
바게트 신기ㅎㅎ욜심히 화이팅
맛있어보이네요~~^^ 바게트도만드시구 능력자! 오늘하루도화이팅하세요^^
우와 대단하세용 바게트도 만드시고 진정한 다이어터시네용