다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중이 좀 나가는데요..
빼자빼자ㅅㅅ
- 2015.05.15 10:50
- 177
- 3
체중이 좀 나가는데요.. 운동을 유산소운동 위주로 하는데요~ 그러다가 몇일전에 복근운동 도전하는거랑 같이하는데.. 이 운동을 살이 좀 빠진후에 해야만 하는거예요? 같이하면..지방이 뭉쳐서 살이 잘 안빠지는가요?
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잘하시구있으세용ㅎㅎㅎ노력끝에결과오실꺼에요!!※근력운 동.스쿼트.감량효과있는것같아요!!!지금마음변하시지마시고!꼭죻은결과있으시긿ㅎㅎ화이팅!!!!
은뎅이 전 워킹머신탈때 아령 1킬로짜리 양손에 쥐고 빨리걸어요ㅡ 뛰면 왠지 무릎이 아픈거같아서..
저도 체중이 꽤 되는편이라... 무산소 운동은 65kg정도 되면 시작하려고요.
무릎 등에 무리 주지 않으려고 수영하고 있어요.