다이어트 일기
06월 03일 (음식 2208kcal, 운동 784kcal)
Yogini
- 2016.06.03 08:02
- 56
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아침식사 : 583kcal (26.40%)
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| [매일] 상하치즈 모짜렐라 슬라이스 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
| 군고구마 (3/4개, 113g) | 148kcal |
| 참치김밥 (1/2인분, 150g) | 248kcal |
점심식사 : 661kcal (29.94%)
??도시락 일본 국기처럼 생겻네 ㅡㅡ
| 곤드레밥 (1공기, 210g) | 359kcal |
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 (1/2팩, 73g) | 106kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 불고기 (1인분, 0g) | 161kcal |
저녁식사 : 137kcal (6.20%)
| 군고구마 (1/2개, 75g) | 98kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (125ml) (1/2회, 62ml) | 39kcal |
간식 : 827kcal (37.45%)
| 말랑카우바 밀크 (1개, 70ml) | 130kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [풀무원] 리프레시 클렌즈 레드비트&당근 (1회, 260ml) | 95kcal |
| [굽네치킨] 고추바사삭 (2회, 200g) | 434kcal |
| [빙그레]따옴 오렌지주스 (1병, 220ml) | 100kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 23kcal |
운동 : 784kcal
| 줌바댄스 (35분) | 584kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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