다이어트 일기
06월 03일 (음식 1032kcal, 운동 827kcal)
Aline83
- 2016.06.03 08:05
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아침식사 : 552kcal (53.49%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 양파 (1개, 64g) | 22kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 애호박 (1소접시, 48g) | 18kcal |
점심식사 : 348kcal (33.72%)
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 132kcal (12.79%)
| 계란 흰자 (3.0개, 96g) | 51kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
운동 : 827kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 수영 (30분) | 147kcal |
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