다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몇시에 운동해야 효과가 제일 좋을까요?
착실동생오뇨
- 2015.05.15 15:21
- 209
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학교갔다오면 4시인데 4시이후로는 몇시정도가 좋을까요?
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공복이 더 좋죠 하지만 그만큼 근손실도 있어서
저녁 7~9시가 좋다고 알고읶어요~
틈틈히 하는게 제일 좋아요
전 저녁운동좋아하는데
일때문에 시간이 들쑥날쑥해서 그냥......시간나면운동을 흑흑...
아침 공복에 하는 운동요.
아침일찍^^이지않으까요??