다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
부종있으신분들ㅠㅠ몸무게가이상해요
여름이오네
- 2014.06.02 00:26
- 515
- 1
하루종일서서일하는데
아침엔50밥먹고도51인데점심까지밥먹고저녁은안먹는데
몸무게가55임..ㅠㅠ이거부종때메그런거예여?제가쉽게붓는타입인데ㅠㅠ
부종도잇구ㅜㅜ족욕도매일하고다리붓기빼는요가L자다리
주물기다하는데미치겠어여ㅠㅠ
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다이어트 하는법을 차근차근 알려주겠습니다 일단 일주일동안 식단 조절을 합니다. 6시이후엔 먹지않고 과자나,아이스크림등은 먹지 않습니다 그리고 또이주일은 습관만들기 입니다. 일단 운동을 많이하며 식단조절을 합니다. 겨속하다보면 습관화 됩니다. 그릭고 나머지는 요가, 스트레칭등을 합니다. 이렇게 한다면 다이어트 대성공할 수 있을 것입니다. 그전에 계속 꾸준히 애야할 운동은!!! 먹어도 살안찌는체형 만들기입니다!!..ㅎㅎ