다이어트 일기
06월 03일 (음식 1139kcal, 운동 600kcal)
먹졍
- 2016.06.03 08:17
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아침식사 : 387kcal (33.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쥐포무침 (1소접시, 31g) | 95kcal |
| 물만두 (2.0개, 28g) | 56kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
점심식사 : 554kcal (48.64%)
| 죽 (1인분, 433g) | 311kcal |
| 닭다리 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 98g) | 42kcal |
간식 : 198kcal (17.38%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 15g) | 38kcal |
| [네슬레] 프루팁스 (2.0회분, 22g) | 80kcal |
| 계란 흰자 (1개, 62g) | 32kcal |
운동 : 600kcal
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 170kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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