다이어트 일기
05월 31일 (음식 929kcal, 운동 420kcal)
자고가요
- 2016.06.03 08:27
- 29
- 0
아침식사 : 268kcal (28.85%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩,200ml) | 125kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 46g) | 97kcal |
점심식사 : 441kcal (47.47%)
| 브로콜리 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 46g) | 97kcal |
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 카레가루 (1/4회분, 25g) | 100kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 220kcal (23.68%)
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분,100g) | 95kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩,200ml) | 125kcal |
운동 : 420kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
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