비포&애프터
다이어트 27일째.
나는50키로
- 2015.05.15 17:08
- 5,397
- 52
아직한달쫌꼼 안됫네요. 그동안 첨부터빡시게시작해서 일주일하고 포기하기를몇년동안반복했네요. 첨으로 길게 성공해본거같아요^^;;
이젠천천히꾸준히해보려구요 65키로에서지금은59키로6키로감량했네요.
목표50키로까지9키로 남았네요~^^
6시이후로는절때안먹꾸요 아침점심에는 과자커피 먹꼬싶은거쪼꼼식 다먹꼬있써요 ^^;;걷기운동주5일만1시간시간스트레칭1시간주말에등산 이러케 만 운동두 슬슬하고있써요.
다이어트하시는모든분들 홧팅
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메모광 주말등산3시간씩 했써요~^^전운동보다 등산이 지루하지않쿠 조트라구요~^^
등산이 역시 칼로리소모 많네요. 전 등산빼고 똑같이 했는데 저만큼 안빠짐
축하드려요~. 하체 부럽네요☺
와진짜댜단해요!저도하체좀빼고싶어여 ㅜㅜ
성공다욧! 첨에시작할땐 칼로리는안재구 해서 잘모르겟찌만 아침 고구마하나우유한잔방울토마토10개 점심찐계란2개바나나1개사과1개 견과류1봉저녁 고구마계란샐러드 버섯에소고기 뭐이런식으로 2주잘하다 요줌은 빵이라던지 커피같응거 한번씩먹어용
다리가 정말 예쁘게 빠지셨네요^^
오ㅏ대단하세요
우와..대단하세염ㅠㅜ어케 빼셨어여?ㅠㅜ
부러워요ㅜ
식단은 어떻게 하셨어요?
하루 칼로리도 궁금해요.
멋지네욤