다이어트 일기
06월 03일 (음식 630kcal, 운동 280kcal)
aw5501
- 2016.06.03 09:47
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아침식사 : 95kcal (15.08%)
| [비타민하우스] 다이어트 쉐이크 카페라떼 (1회분, 25g) | 95kcal |
점심식사 : 423kcal (67.14%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 건새우볶음 (1/2소접시, 10g) | 33kcal |
| 고사리볶음 (1/4소접시, 18g) | 14kcal |
저녁식사 : 95kcal (15.08%)
| [비타민하우스] 다이어트 쉐이크 카페라떼 (1회분, 25g) | 95kcal |
간식 : 17kcal (2.70%)
| [대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) | 17kcal |
운동 : 280kcal
| 체스트프레스 (5분) | 38kcal |
| 렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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