다이어트 일기
06월 03일 (음식 1090kcal, 운동 526kcal)
뚱뚠탈출
- 2016.06.03 10:04
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아침식사 : 120kcal (11.01%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 408kcal (37.43%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 오징어국 (1대접, 100g) | 68kcal |
| 다시마채무침 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 30g) | 64kcal |
저녁식사 : 272kcal (24.95%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 50g) | 78kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 20g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
간식 : 290kcal (26.61%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
| 닭강정 (1/4소접시, 26g) | 62kcal |
운동 : 526kcal
| 보통 걷기 (164분) | 426kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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