다이어트 일기
06월 03일 (음식 1685kcal, 운동 852kcal)
키제이
- 2016.06.03 10:30
- 90
- 0
아침식사 : 342kcal (20.30%)
아침은 그래도 좀 든든하게ㅠㅠ
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 곰국 (1인분) | 190kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
점심식사 : 548kcal (32.52%)
반에서 3분의 2정도만 먹으려고 했는데 너무 많이 기다려서 허겁지겁 다 먹어버리고 말았다. 급히먹은것도 반성..
| 차슈 (1인분, 100g) | 235kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 172kcal (10.21%)
| 쭈꾸미볶음 (1/4중간접시, 50g) | 52kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
간식 : 623kcal (36.97%)
| 모듬회 (1접시, 96g) | 115kcal |
| 소주 (8잔, 360ml) | 508kcal |
운동 : 852kcal
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
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