30일 1,000kcal 식단
온레이 : 1000kcal 19일차(총838kcal)
온레이
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- 2015.05.16 00:53
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5월 15일(3주차 5번째날)
천칼로리식단 19일차 성공~♡
5월 15일 식단입니다~(총838kcal)
아침 140kcal
점심 319kcal
저녁 252kcal
간식 127kcal
학원가야하는데....늦잠자가지구ㅠㅠㅠ
급한대로 두유로 한끼 해결했습니다~
(개인적으로 GT두유를 젤좋아합니당)
닭가슴살볶음밥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 안 질리네요~>_<
어디서 들은거있어서
식사 전에 채소부터 냠냠~오이냠냠♡
두부 질려서...두부종류바꿔봤어요!
국산콩100% 손으로 직접 만든 두부~
씹히는 맛이 다른 것 같아요~ 두부만 씹어먹는데...고소함과 담백함이 굿굿👍👍
요새 참외철인가요? 참외 파는 곳이 갑자기 많아진것같아서요ㅎㅎ
(저는 계절음식개념이 없습니다ㅋㅋㅋ)
참외 달콤하고 좋네요~ 칼로리도 괜찮은것같구요^-^
⚫운동⚫
끝☺
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밍또 구입하시는거 추천합니당~❤저울있으면 식단칼로리 재기도 편하고 좋아요~오늘도 다이어트화이팅입니다💜
와 계량까지.. 저도 하나살까... 건강하고 알차게 다이어트 하시는거같아요 멋져영 화이팅!!
보통인간 밥이 진짜 칼로리가 높아요~ㅠ 밥100g 나름 적게먹는데도 두부180g보다 칼로리가 높아요ㅠㅜㅜ
우와 칼로리도 음식양도 건강에도 좋아보이는 식사샷이네요..그나저나 밥 되게 적어보이는데 150칼로리가 넘네요ㅠ