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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

-4kg 가능할까요??

다신등급

화음

  • 2014.08.02 12:29
  • 285
  • 6

현재 164에 55키로구요

매일매일 음식은 한 900에서 많으면 1100?? 보통은 850~1000칼리리 먹구

다신 홈트레이닝 영상으로

전신운동 30분, 뱃살빼기10분, 러브핸들빼기10분, 빅토리아시크릿모델다리10분, 불타는허벅지 3분짜리 2회

이렇게 하고 스트레칭좀 하고 마무리하는데..

거의 엎드려뻗쳐자세로 다리당기거나 올렸다내리고, 푸쉬업하고, 몸 비틀면서 점프하고 스쿼트하고 윗몸일으키기나 뭐 그런???운동들이거든요

이렇게 하고나면 다리에힘풀리고 부들부들떨리고 막땡기긴 하는데..

이렇게 운동하고 한두달만에 -4kg 가능할까요 ㅜㅜ?

기간은 길어져도 상관없는데 빠지긴 빠졌으면좋겠어요.. 다이어트 9일짼데

허벅지둘레 56, 종아리35, 팔뚝26~27?, 허리68인데.... 저번주에 잰거랑 종아리 1센치(붓기때문인거같아요) 줄어든거말곤 차이도없고 몸무게도 똑같아서요 ㅜ

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  • 초보
    해삼말미잘 2014.08.02 13:24

    🙆

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  • 초보
    재연~~ 2014.08.02 13:08

    가능할것 같아요

    답글
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  • 지존
    6키로만! 2014.08.02 12:49

    유산소운동을 좀 해야하지 않을까용?

    답글
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  • 정석
    운몬 2014.08.02 12:44

    4kg빼서는 별티가날꺼같아요

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  • 정석
    운몬 2014.08.02 12:43

    근데 운동시간을 좀더 늘리셨으면 하네요

    답글
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  • 정석
    운몬 2014.08.02 12:43

    가능해요

    답글
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