다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량에 못미치게 먹는거...
yumi5373
- 2015.05.16 04:36
- 437
- 5
기초대사량에 못미치게 예를들면 기초대사량이 하루
1300kcal인데 다이어트한다고 매일 훨씬 못미치게
800kcal정도만 계속 먹다보면 이 800kcal에 몸이
길들여져서 나중에 기초대사량만큼 안먹어도
800kcal이상만 섭취하게되면 살이 찐다는데
사실인가요?ㅠㅠ
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저랑 비슷한 고민하시는분 꽤 계신가봐요ㅠㅠ
자세히 공유좀해주세요ㅜ
저도 현재 식단조절중이라 엄청 적게 먹는데ㅜㅜ
다이어트는 뭐하나 놓쳐선 안되네요ㅜㅜ
기초대사량 미만으로 계속 먹으면 몸이 비상사태라고 생각하고, 앞으로 잉여 열량이 발생하면 무조건 축적하려고한데요. 그래서 체중이 계속 유지되거나 찌게되는걸 방지하기위해 하루는 1500kcal, 하루는 1000kcal정도 먹으며 몸에 혼란을 줄 필요가 있다고... 다신에서 정체기에대해 찾으심 더 자세한 내용이 있어요^^
헉..이게 진짜면 어쩌지ㅜㅜ