서로 화이팅해요! 응원할게요

아무튼파이팅하세요!!!

빵식 저도식욕이가장문제에요 ㅎㅎ.. 다이어트마음먹으면 먹고싶은게너무많아서..

11다리 11복근 아 그렇군요 제목표는 체중감량이 목표고 일을하고있어서 활동량은 적지않을거같아서 3번째로 선택했는데 너무많이먹을까 걱정이네요..

저는여자구요.. 그렇게많이움직이진않아서.. 5키로감량목표로하고있어요! 그냥일반사람들처럼 6시이후에안먹는거지킬려고하고 줄넘기하고 운동영상따라하고그래요! 밀가루안먹을랴고노력하구요 !! 체중감량이목표인지 근육을늘리는게목표인지에따라 다를거같아요!

11다리 11복근 아! 그게 문제였군요 제가 일을하다보니 그걸로표시해둿더니ㅜ
다시처방을 받아야 될까요?
조언좀주세요ㅜ

제하루소비칼로리는 1808이에요.. 처음에 칼로리처방할때 간단한운동한다고표시해서!

빵식 아아아제가잘못봤어요!!! 하루에 빵식님이 운동해서 소비하는칼로리가 3299같아요 많이움직이는거같은데!!

많이 알려주세요^^~팁좀..

11다리 11복근 기가은 30일이구 일단 목표는 5.9kg감량이에요. 너무어려워요..