팁&노하우
허벅지 쪽 근육 자극 짱 운동!
49쩜9
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- 2015.05.16 11:03
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제가 어제 하겠다고 열의에 불타 올린 것들이요~
이름이 어려워서 생각은 안나는데 ^^;;
암튼 효과 있나봐요!
허벅지 근육에 알밴느낌...
다리 모으고 앉으면 다리 후들후들 ㅋㅋ
혹시 허벅지살빼기 관심 있으시고
최소 한시간 집중적으로 투자할 수 있는 분들에게 강추요~~
다시 찾아봤어요 ㅋ
- 와이드스쿼드 20회 3세트
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윰vvv 알밴거 3일 간거보면 자극 짱! ㅋ
star960430 감사~ 감사~~~
저도해봐야겠어요!ㄱㅋ
화이팅~~!!
박이별 이번 주말 와르르 무너져서 민망 ㅜㅠ
내일부터 다시 내 자신에게 당당하고 자랑스러워지도록 화이팅!~~
역시 노력한만큼 나오네요..
꿀벅지1 무리하게 스케줄 잡지 마시고 가볍게 즐기면서 할 수 있는 범위 내에서 잡아 보세요~
대신 한계점을 계속 조금씩 극복해 나가는 일정으로~ 😆
저는상체는괜찮은데... 모든살이하체로집중되어있어서하체운동을해야하는데힘드네요...ㅜㅜ 맨날포기와도전의연속입니다
도전60일 온종일 허벅지가 뻐근~ 다리 후들 ㅋ
정말 효과있을듯요 ㅋㅋ
메모해두고 해봐야겠어요!!ㅎㅎ