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인바디좀봐주세요 ㅠㅠ

다신등급

쀼루우꾸
  • 2016.06.03 13:18
  • 217
  • 2

제 목표은 45인데요 기초대사량만큼만 먹어야된다는 걸까여??

인바디좀봐주세요 ㅠㅠ

인바디좀봐주세요 ㅠㅠ

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  • 초보
    쀼루우꾸 2016.06.03 15:18

    히즈님 감사합니다 ㅠ

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  • 다신
    히즌 2016.06.03 13:53

    그정도는 먹어야 할것 같아요.
    1000~1200은 드시고 근력운동,유산소운동
    지금 인바디로 보면
    (체수분.단백질 무기질)
    이 낮은편인데
    3가지가.. 근육생성 조건이며.. 기초대사량 높이는 방법입니다.

    답글
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