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좋은정보감사용 ㅎ
저는 우선 아침은 고정식이에요
우유 1컵 두부 1모 요플레 1개 사과1개 또는 고구마 1개
점심은 그냥 일반식이나 밥 반공기에 야채 넣어서 먹고
저녁은 밥 없이 반찬으로 배채워욧
중간 중간에 간식 먹는데요 ㅍ
단백질 있는 거만 먹어요ㅠ
과자나 음ㄹ료는 입에 안되규요 ㅋ
물은 하루 4리터씩 ㅠ