다이어트 일기
아침을 풍성히.. 저녁은 거의 풀
ㅇㅇㅇㄷㄷㄷ
- 2015.05.16 23:26
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아침엔 먹고싶은거 다 먹어요. 생크림 올린 커피부터 빵. 밥. 고기. 점심은 한접시. 버섯. 과일. 야채류.. 저녁은 물만 먹거나 오렌지 1~2조각. 살은 빠지는데 밤에 잠이 안와요. 낼 아침 뭐먹을까 고민하느라.. ㅠㅠ
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전 점심을 한식위주로 푸짐하게 먹고 저녁을단백질쉐이크로 먹어용 점심800정도 먹으면 하루총칼로리가1000에서1100정도 나오더라구요