마인드컨트롤..저도..ㅠㅠ

힘내세욤 전 정체기오면 나쁜버릇이지만 폭식하고 다시 돌입하고 한답니다
스트레스 받는게 더 안좋은거같아요

정체기가 있어야 정상입니다
조급해 하지마시고 지금처럼 꾸준히 하시면 또 훅 빠져있을거예요

마자요.조급해하지마시고 누가 이기나보자~~하고 꾸준히해보세요.ㅎㅎ분명 변합니다.
저는 거의 몇주째 1키로 넘위에서 왔다갔다해요.사이즈는 주는게 눈으로 보이는데ㅎ

지금처럼 하시던대로 유산소운동 및 근력운동 꾸준히 병행하시고 1~2주정도 몸무게를 재지 마세요. 정체기에 수분 및 근육량 복원/증가로 체중이 일시적으로 줄지 않으나 체지방은 감소되고 있다는거~~

아뒤 평정심을 잃지말라는말이 너무 따뜻하게 들리네요ㅠ감사합니다 울적해질때 아뒤님 글 보러 자꾸 들어와야겠어용ㅎㅎ

3주후 정체기이면 여성 생리주기영향일수도있어요~~^^
확인해보세요 ㅎ
정체기는 언젠간 끝나요 끝나고나서는 더 힘차게 감량될꺼예요 당연한순서라 생각하시고 평정심을 잃지마세요