다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 별로 안높을꺼라 생각하고 먹었는데..
45kg만들기
- 2015.05.17 10:19
- 592
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칼로리 별로 안높을꺼라 생각하고 마늘미니고구마데니쉬 10개먹고
찹쌀도넛은 높을줄 알았지만 이렇게 높을줄이야.. 일단 3개먹고
저칼로리 음료 아쿠아리우스 2병 먹었는데..
마늘미니고구마데니쉬 10개 =1300칼로리
찹쌀도넛 3개 =600칼로리
아쿠아리우스 2병 =176칼로리
총 2076칼로리.. 를 아침만에 먹어버렸어요!
저 지금 어떻게 해야되나요.. 심각하네요
오늘은 운동 쉴라고 했던 날인데 몸무게는 크게 변화는 없는데
어떡하죠? 그냥 지금 부터는 아무것도 먹지 말고 그래야 하나요..
정말 심각해요!
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최신순
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45kg만들기 힘내서 즐운동 하시고 오세요~~
너무 자책은 안히심이...
운동하지모 하고 쿨하게 생각하자구요~~
다시시작!47kg 네!3시부터운동하러가겠습니다^^
벗어나기 내일부터안먹을라고마음먹었습니다!오늘최고의실수를했네요..
날씬한나로 6시까지헬스다녀오고7시부터줄넘기하고산책할려구요!
찬찬러뷰 ..방금삼겹살하고김치구워서먹고참외먹어버렸어요ㅠ.ㅠ이제운동갈려구요..
필히 운동 꼭! 해주셔야돼요~~~
빵은절대금지에요ㅠ
산책겸 몇시간 공원같은 곳 운동 다녀오심이 좋을듯요...
남얘기같지가 않네요 ^^
빵이 그래서 치명적이예요ㅠㅠ 운동으로 태우지 않으면 지방으로 축적.. 점심 저녁 300정도 이내로 소식하시고 운동하세요^^