다이어트 일기
06월 03일 (음식 648kcal, 운동 900kcal)
44.99
- 2016.06.03 20:15
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아침식사 : 45kcal (6.94%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1/2회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 387kcal (59.72%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 216kcal (33.33%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
운동 : 900kcal
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
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