다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트/플랭크
강희선
- 2016.06.03 20:31
- 133
- 5
스쿼트랑 플랭크 주로 하는데 몇분씩 하세요?
저는 이제 3일찬데 플랭크 1분버티기도 힘들던데ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
4리즈
-
2
Lena21
N
-
3
*수지*
-
4
카@leedylee
N
-
5
gtree
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
감사합니다!!
노래틀어놓으면 그나마 시간이 빨리지나가요
플랭크 3년차였는데 꾸준히 하니 5분 정도는 되더라구요
지금은 기구를 하느라 플랭크를 못하고 있지만요ㅎㅎ
플랭크는 오랜 시간하는 것보다 매일 꾸준히 하는게 가장 중요합니다
그리고 플랭크만 하는 것보단 바이시클 크런치. 레그레이즈. 크런치 등 다양한 자극을 주는 게 복근에는 가장 좋아요!!
플랭크는 해도 잘 안늘더라구요 그래서 그냥 전 횟수늘리면서 하고있어요
개인차가 있구요...
힘드시면 나누어서 차츰 늘리셔도 돠용..