다이어트 일기
06월 03일 (음식 1058kcal, 운동 971kcal)
Leoness
- 2016.06.03 21:17
- 46
- 0
아침식사 : 340kcal (32.14%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
점심식사 : 373kcal (35.26%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| 계란치즈샌드위치 (1/2개, 88g) | 205kcal |
저녁식사 : 345kcal (32.61%)
| [바이더웨이] 참치샐러드또띠아 (1회분, 145g) | 345kcal |
운동 : 971kcal
| 레그프레스 (15분) | 105kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 크런치 (15분) | 120kcal |
| 체스트프레스 (10분) | 77kcal |
| 덤벨프레스 (10분) | 80kcal |
| 체스트플라이 (7분) | 56kcal |
| 백 익스텐션 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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