다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살 빼는방법좀요ㅠ
레알 하체비만
- 2015.05.17 19:52
- 496
- 4
뛰면 허벅지 살이 출렁거려요.
여름도 다가오는데 살은 않빠지고ㅠ운동을하면 근육만 붙어서 너무힘들어요.
안쪽살은 말랑거리고 앞벅지는 단단하면서 살이있고..스퀴드하다가 허벅지가 더 단단해지고 살은않빠져서 그만뒀어요ㅠ어떻해해야할까요?
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와이드스쿼트 해보세요.
헤라여신~♡ 요가강사를 잘못만나보다 ㅠㅠ
원래 요가는 정적이지만은 않은데...
유연성이 부족하시다면 더더욱 필요하신거 같은데 말이죠
스트레칭이라두 열심히 하셔야 할거 같아요~~ 화이팅!
요가술사 요가처럼 정적인건 저랑 안맞아서 그만뒀어요 그럴때는 어쩌죠?
요가하다가 허리도 다쳤었구요
몸이 유연하지 못해서 ㅠㅠ
허벅지는 비만이였던 저는 꾸준한 요가 수련으로 잡았어요 하체비만인 경우 하체순환이 되질 않아 부종에 의한 비만과 님처럼 근육형이 있죠
요가가 딱이에요 빈야사나 핫요가 아쉬탕가 요가를 해보세요