다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살 빼는방법좀요ㅠ
레알 하체비만
- 2015.05.17 19:52
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뛰면 허벅지 살이 출렁거려요.
여름도 다가오는데 살은 않빠지고ㅠ운동을하면 근육만 붙어서 너무힘들어요.
안쪽살은 말랑거리고 앞벅지는 단단하면서 살이있고..스퀴드하다가 허벅지가 더 단단해지고 살은않빠져서 그만뒀어요ㅠ어떻해해야할까요?
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와이드스쿼트 해보세요.
헤라여신~♡ 요가강사를 잘못만나보다 ㅠㅠ
원래 요가는 정적이지만은 않은데...
유연성이 부족하시다면 더더욱 필요하신거 같은데 말이죠
스트레칭이라두 열심히 하셔야 할거 같아요~~ 화이팅!
요가술사 요가처럼 정적인건 저랑 안맞아서 그만뒀어요 그럴때는 어쩌죠?
요가하다가 허리도 다쳤었구요
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허벅지는 비만이였던 저는 꾸준한 요가 수련으로 잡았어요 하체비만인 경우 하체순환이 되질 않아 부종에 의한 비만과 님처럼 근육형이 있죠
요가가 딱이에요 빈야사나 핫요가 아쉬탕가 요가를 해보세요