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루카루채 몇칠만에 2.3이나 빠졋어요
?
저는 10개나 20개로 나눠서 10개하고 1분쉬고 이런식으로 하고 응용동작도 하는데 힘들긴한거 같네요ㅠㅠ 그래도 버피만한 효과의 운동은 없어요! 그리고 저 10분동안 버피해서 2.3키로 빠졋다는
...땀이 줄줄줄;;
루카루채 버피 많이 힘든가요?
칼로리 태우기3번이랑 그리고 줌바댄스 짱 마니 햇구..버피 90개 정도?? 햇어요 (내일은 버피60개로 줄여야 겟어요;)
엠씨엠 공원에서 줄넘기10분짼데 개미한마안지나가네요.. 음악에 몸을맡기고 점프점프!
공원 1시간 돌고 왔어요~~