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식욕조절이 안되요ㅜㅜ
자존감업그레이드
- 2016.06.03 23:26
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식사를 많이 하는 편은 아니지만 혼자 생활한지 오래되서 그런지 퇴근후나 주말, 집에 혼자 있을때면 식탐이 급 생기는 기이한 현상을 수년째 겪고 있는데요~
도저히 제어가 되지 않아요ㅜㅜ
혹시, 좋은 방법이 있다면 도와주세요~
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저도 채소나 과일로 대체해 봐야겠어요~^^
저는 식구들이 많아요
그런데 애들 일찍자고 신랑 야간근무 들어가고 혼자 있으면 식욕이 갑자기 발동해요
아무래도 보는눈이 없어서 더더욱 그런것 같더라구요
저를 위해서 빼는건데 왜 그리 시선에 의식하는지 참 아이러니 하죠?
그리고 입과 손이 심심해서 그런것 같더라구요
그래서 처음엔 껌을 먹었는데 또 손이 심심하더라구요
그럴땐 방울토마토를 20알 정도 먹었어요 이젠 토마토가 질렸어요
여름이고 하니 수박으로 교체를 할까 싶어요
식사에 집중하시길.
저도 혼자 먹을때 tv틀어놓으면서 먹다가
생각지도않게 폭식하는 날이 많아지길래
배고프기전에 먹방프로 보면서
힘껏 참다가
밥먹을때 식사에만 집중하니
되려 소식하게됐어요
먹을걸 집에 두지마세요ㅡ