다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 먹는게 좋은가요?
cho363
- 2016.06.04 00:13
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제가 원래 아침을 안먹는데 아침을 먹어야 다이어트에 도움이 되는건가요? 어떤 기사에서 먹다안먹다 하는게 더 살이 찔수도 있다고해서.. 잘모르겠네요~
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탄단지는 다이어트에 필수적이라 생각합니다ㅎㅎ
제 사진 클릭해서 후기보세요~
먹어야할, 먹지않아야할 이유는 수도 없이 많기에 자신 기준(운동 유무.현재 목표 몸무게와 다이어트 기간의 관계 등)에서 생각해야한다는 점이 가장 중요합니다
아침을 먹으면 폭식을 줄여주고 아침을 안 먹게되면 공복이 길어지기 때문에 한번 먹은 걸 지방으로 저장해요! 그러니까 아침을 먹는 게 좋은거죠