다이어트 일기
06월 04일 (음식 1421kcal, 운동 123kcal)
망개찜
- 2016.06.04 00:33
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아침식사 : 451kcal (31.74%)
| 방울토마토 (14.0개, 168g) | 28kcal |
| 소불고기 (1소접시, 30g) | 26kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 275ml) | 206kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 32g) | 112kcal |
| 포도즙 (1팩, 180ml) | 79kcal |
점심식사 : 546kcal (38.42%)
| 소불고기 (1소접시, 70g) | 61kcal |
| 애호박전 (1/2인분, 0g) | 75kcal |
| 계란후라이 (1개, 45g) | 97kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 140g) | 210kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 30kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 22kcal (1.55%)
| 방울토마토 (11.0개, 132g) | 22kcal |
간식 : 402kcal (28.29%)
| [파리바게뜨] 에그타르트 (1/2개, 25g) | 70kcal |
| 아몬드 (7.0개, 7g) | 49kcal |
| [롯데] 아이디ID껌 (1낱개, 4g) | 2kcal |
| [스타벅스] 아이스카페모카 (1톨, 400ml) | 281kcal |
운동 : 123kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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