다이어트 일기
다이어트 13일째 살이..
빛날적에
- 2014.08.02 18:29
- 249
- 4
벌써 다이어트13일째.. 흐어.. 집에
체중계가없어서 몸무게확인못하고
답답해죽겟는데 ㅠ 글고
왠지 하체살이더찐거같음.. 안그래도 하체비만인데에!!!! 으아아아아앙ㅠㅠ
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하체에 지방이 많았다면 다이어트를 하면서 하체쪽 운동을 더 많이 했을거잖아요? 그럼 하체에 근육이 잡혔을거고 앞으로 더 열심히 한다면 지방이 빠지면서 다리라인이 잡힐거래요! 막 헬스하는 여성분들처럼 근육질 몸매가 되는것도 정말 힘들다는데 너무 걱정하지마시구 하체는 스트레칭이 중요하다니까 스트레칭도 많이 해주세요!
살이 찐게 아니라 근육일거예요!
보건소에가면 인바디무료측정이랍니다ㅎㅎ 복부비반은 레그레이즈를 추천하구요 하체가고민이시면 인터넷에하체운동치시면 숀리운동법이나옵니당..!!
운동도 병행중이시면 하체가 근육이 확장되여 두꺼워진거에요. 운동후 맛사지해주시구요 운동꾸준히 하시면 근육만 남아있는 매끈하다리를 가지실거에요. 저도 지금 뱃살 허벅지살 때문에 운동시작했는데 허벅지가 더 두꺼워젔어요.