팁&노하우
폭식후의 팁 !
의지킴
- 2016.06.04 01:08
- 1,813
- 13
제가 예전에 어디 매거진에서 읽은건데 폭식을 어짤수없지 했잖아요 다이어트중에 ?그 폭식 음주 등등 그럴땐 다음날에 아 내가 어제 폭식했으니까 오늘은 작게 먹어야지 이러면 안된대요 그냥 아무일없던것처럼 폭식전에 유지하던 식단 유지하래요 왜냐면 우리 몸은 기억을 잘해서 폭식전에 습관이 됬던 식단이 폭식후에 그대로 유지하면 아무일 없다는듯이 칼로리도 빠져나간대요 근데 내가 그다음날 적게먹으면 아 얘가 우리 영양분을 섭취를 못해준다 !이래서 더 지방이나 영양분을 더 많이 축적시켜놓는데요 !!그러니까 우리 폭식했다고 막 우울해하지말고 아무일 없다는듯이 유지해요 !!!여러분 저도 화이팅 하헿ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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돼징징징탈추울 근데 그렇게하면 몸에 에너지를 축적해둔데요ㅠ특히 지방이요ㅠㅠㅠ
폭식후에 18시간 공복상태유지하면 된다고하던데...
@써니쿤 님 !그게아니라 식단조절하고있으면서 그중에 폭식을한후에 아무일없이 다음날에 식단똑같이 드시면되요 식단조절똑같이 !
언제까지 폭식했던음식대로 먹어야해요? 오늘좀 폭식했거든요 알려주세요
흑흑 낼모래 술약속있는데 큰일이네유ㅠㅠ
그렇군요.. ㅠㅠ 좋은정보감사해요
감사해요..오늘 폭식해버려서 내일 적게 먹으려고 했었는데ㅠㅠ
감사합니다ㅜㅜ
오늘 폭식하고와서 우짜지 이러고 있었는데 나름 위안이 되네요 내일부터 다시 힘내서 다이어트 해야겠어요
오오.. 엄청난 정보네요 ㅠㅠ 정말 감사합니다!!