다이어트 일기
06월 04일 (음식 1192kcal, 운동 336kcal)
katie-♡
- 2016.06.04 08:07
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아침식사 : 352kcal (29.53%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) | 6kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 19겹우유크레이프 (1조각, 114g) | 301kcal |
점심식사 : 571kcal (47.90%)
| 쌀밥 (1인분, 157g) | 234kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 22g) | 26kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 호두 (1개, 4g) | 26kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 7g) | 23kcal |
| 등심돈가스 (1인분, 79g) | 246kcal |
저녁식사 : 269kcal (22.57%)
| [파리바게뜨] 제주녹차 카스테라 (1회분,50g) | 140kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 30g) | 36kcal |
운동 : 336kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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