데미안2790 헉! 저도 오늘 거꾸로 했는데 ㅋㅋㅋ
감사해요~
글구 스쿼드랑 런지 방식 변화 정보도 감사~💕

49.6👙 내려갈때숨들이마시고 올라올때내쉬구. 다들아는걸저는거꾸로했다는ㅋㅋ 호흡만바꿔도 정말쉬워지대요.신기신기.
월싯진짜짱이예요. 다신엄두가안나요ㅜㅜ 스쿼트런지는 힘들면오전오후나눠서. 전스쿼트백개넘어가니까 30개3세트는 스쿼트 나머지는 와이드스쿼트로나눠했어요.
런지도정말힘든데 희안한게 운동칼로리 진짜높아서 하고나면보람되요~~~

데미안2790 아무리 고민해봐도 함께 도전해요만한 게 없더라고요~ ㅋ
스쿼드 호흡 팁좀 주세요~~
저도 월싯 힘들었 ㅜㅠ

시작하셨네요! 전월싯이 너무힘들었어요. 스쿼트는호흡잘하시구요~~런지는 한다리당20개씩 자세안바꾸고 앉았다일어났다하는식으로했어요. 암튼다리운동좋았는데 힘들어서 좀쉬었다여행다녀온후 하려구요ㅡ~~ 화이팅!