다이어트 일기
06월 04일 (음식 1120kcal, 운동 748kcal)
By코코
- 2016.06.04 08:43
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아침식사 : 188kcal (16.79%)
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 736kcal (65.71%)
| 떡볶이 (1인분, 320g) | 486kcal |
| [뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 50g) | 250kcal |
저녁식사 : 196kcal (17.50%)
| 자몽주스 (1컵, 100g) | 30kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| [매일] 매일뼈로가는칼슘두유 검은콩진 (1회분, 190ml) | 125kcal |
운동 : 748kcal
| 요가 (8분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 요가 (13분) | 32kcal |
| 덤벨 아령운동 (8분) | 52kcal |
| 훌라후프 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 323kcal |
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