다이어트 식단
공복 유산소운동 후 아침식사
이뿌니돌
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- 2015.05.18 09:45
- 694
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줌바댄스 선생님이 좋다고했던
공복유산소운동 첫날!
일찍 일어나도 빈둥거리다가
운동할려니 힘들지만
땀흘리고 씻고나니 상쾌한기분이네요
선생님은 유산소운동 중 걷기하는데
한시간씩못하면 30~40분만이라도
한대서 난 걷기대신 티파니동영상보며 30분 열심히 했어요
점점 늘려나가야지!
포기하지 않도록 퐈이팅!
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퐈이팅!!
상콤하네요ㅎ